{"id":1496,"date":"2024-06-26T09:39:11","date_gmt":"2024-06-26T06:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/stressout-project.eu\/?p=1496"},"modified":"2024-06-26T09:39:11","modified_gmt":"2024-06-26T06:39:11","slug":"workplace-resources-to-enhance-your-sense-of-balance-and-well-being","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/workplace-resources-to-enhance-your-sense-of-balance-and-well-being\/","title":{"rendered":"Recursos en el lugar de trabajo para mejorar su sentido de equilibrio y bienestar"},"content":{"rendered":"<p>Las causas del estr\u00e9s laboral y las motivaciones de los empleados han sido un tema ampliamente investigado en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Las teor\u00edas del dise\u00f1o de puestos de trabajo a menudo han ignorado el papel de los factores estresantes (demandas) laborales, mientras que los modelos de estr\u00e9s laboral han ignorado el potencial motivador de los recursos laborales. Bakker y Demerouti (2007,2011) crearon el modelo de demandas-recursos laborales (JD-R), que se ha utilizado para predecir el agotamiento, el compromiso organizacional, el disfrute del trabajo, la conectividad y el compromiso laboral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>&#039;Estresado deletreado al rev\u00e9s es postres&#039; <\/em><\/strong><em>\u2013 Loretta Laroche<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Las organizaciones pueden utilizar el modelo JD-R para mejorar el bienestar y la motivaci\u00f3n de los empleados y, al mismo tiempo, optimizar diversos resultados organizacionales (Galanakis y Tsitouri, 2022).<\/p>\n\n\n\n<p>Las tareas o trabajos de alta demanda pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>largas horas de trabajo<\/li>\n\n\n\n<li>Alta carga de trabajo, ritmo de trabajo r\u00e1pido o presi\u00f3n de tiempo significativa<\/li>\n\n\n\n<li>Largos periodos de atenci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Esfuerzo emocional para responder a situaciones angustiantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Esfuerzo emocional requerido para mostrar las emociones que requiere la organizaci\u00f3n cuando las emociones no se alinean con las del empleado.<\/li>\n\n\n\n<li>Exposici\u00f3n a eventos traum\u00e1ticos o violencia relacionada con el trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo por turnos<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajar frecuentemente en condiciones desagradables o peligrosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Tener que realizar un trabajo exigente con ropa o equipo de protecci\u00f3n inc\u00f3modos.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajar con clientes con comportamientos desafiantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Los recursos laborales son los factores f\u00edsicos, sociales u organizacionales que ayudan a los empleados a alcanzar sus metas y reducir el estr\u00e9s. Incluyen autonom\u00eda, relaciones laborales s\u00f3lidas, oportunidades de avance, entrenamiento y tutor\u00eda, y aprendizaje y desarrollo. Los recursos laborales ayudan a las personas a afrontar sus demandas laborales y otros factores estresantes de la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando las exigencias laborales son altas, se debe realizar un esfuerzo adicional para lograr los objetivos laborales y evitar una disminuci\u00f3n del desempe\u00f1o (Schaufeli &amp; Taris, 2014). Cuando un trabajo se vuelve m\u00e1s estresante, los recursos estables se vuelven m\u00e1s importantes (Bakker &amp; de Vries, 2019). Los recursos laborales se vuelven m\u00e1s destacados y adquieren su potencial motivacional cuando los empleados se enfrentan a altas exigencias laborales (Galanakis &amp; Tsitouri, 2022). Los recursos organizacionales, como las pr\u00e1cticas de recursos humanos y un liderazgo saludable, pueden ayudar a los empleados a regular su fatiga a corto plazo y evitar el agotamiento duradero (Bakker &amp; de Vries, 2019). Al mismo tiempo, los recursos clave que uno posee, como la inteligencia emocional y la personalidad proactiva, pueden ayudar a los empleados a regular la fatiga (Bakker &amp; de Vries, 2019).<\/p>\n\n\n\n<p>Para gestionar el estr\u00e9s en el lugar de trabajo de forma m\u00e1s eficaz, empiece por identificar y reconocer cu\u00e1les son las exigencias laborales o los factores estresantes a los que est\u00e1 expuesto y si puede influir en alguno de ellos. \u00bfC\u00f3mo sabes si puedes influir en ellos? Examina los recursos (laborales) que posees, como las relaciones laborales y la autonom\u00eda. \u00bfCu\u00e1les son las cosas que te dan energ\u00eda? Consejo: \u00a1Escr\u00edbelos!<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, \u00bfpuedes encontrar un equilibrio entre lo que te quita energ\u00eda y lo que te da energ\u00eda?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las causas del estr\u00e9s laboral y las motivaciones de los empleados han sido un tema ampliamente investigado en...<\/p>","protected":false},"author":17,"featured_media":1501,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"News"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/stressout-project.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/22222-1024x683.jpg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Maya Danova","author_link":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/author\/msvdanova\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":6,"name":"News","slug":"news","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":75,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":75,"category_description":"","cat_name":"News","category_nicename":"news","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1496"}],"curies":[{"name":"Gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}