En un mundo acelerado y siempre ajetreado, el estr\u00e9s laboral puede sentirse como un compa\u00f1ero constante. Lo sabemos porque lo hemos experimentado, y probablemente t\u00fa tambi\u00e9n. Por eso, en 2022 lanzamos nuestro proyecto StressOut, con el objetivo de crear formaci\u00f3n accesible para ayudar a empleados y empleadores a aprender qu\u00e9 son el estr\u00e9s y el agotamiento y c\u00f3mo gestionarlos.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, nos complace compartir con vosotros nuestra nueva serie de podcast.\u00a0\u201cStressOut: Hablemos del estr\u00e9s\u201d<\/em>, donde nos reunimos con usted con expertos de diversos campos de toda Europa, y ellos a su vez comparten consejos, conocimientos y experiencia invaluables en varios aspectos de la gesti\u00f3n del estr\u00e9s a nivel personal y profesional.<\/p>\n\n\n\n Desarrollada como parte de nuestra iniciativa global StressOut, esta serie de 11 podcasts explora la ciencia, la psicolog\u00eda y las realidades pr\u00e1cticas del estr\u00e9s laboral. Tanto si eres gerente, empleado, profesional de RR. HH. como si simplemente buscas sentirte mejor en el trabajo (y m\u00e1s all\u00e1), estos episodios ofrecen perspectivas accesibles, entrevistas con expertos e historias reales que te ayudar\u00e1n a comprender el estr\u00e9s y a actuar.<\/p>\n\n\n\n Cada episodio aborda un tema diferente: desde comprender los fundamentos del estr\u00e9s y sus efectos en el cerebro, hasta identificar los factores estresantes en el trabajo, desarrollar la inteligencia emocional, mejorar la comunicaci\u00f3n y aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. Escuchar\u00e1s consejos eficaces de psic\u00f3logos, expertos en bienestar laboral con d\u00e9cadas de experiencia profesional. Aqu\u00ed tienes la lista completa de episodios:<\/p>\n\n\n\n Mira todos los episodios en\u00a0YouTube<\/a>\u00a0o escuchar en\u00a0Spotify<\/a>.<\/p>\n\n\n\n En el primer episodio de esta serie (disponible en b\u00falgaro), invitamos al Dr.\u00a0Krasimir Markov<\/a>\u00a0\u2013 Ingeniero y profesor de la Universidad de Ruse \u201cAngel Kanchev\u201d, con m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia en la industria automotriz y experto en temas clave para una gesti\u00f3n eficaz del estr\u00e9s en el trabajo, como la gesti\u00f3n de riesgos, la gesti\u00f3n del tiempo y la gesti\u00f3n de equipos. Tambi\u00e9n comparti\u00f3 10 maneras de aprender a gestionar el estr\u00e9s, tanto a nivel personal como de empleados, como directivos. <\/p>\n\n\n\n\n