{"id":2610,"date":"2026-07-14T09:05:00","date_gmt":"2026-07-14T06:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stressout-project.eu\/?p=2610"},"modified":"2026-06-30T15:23:06","modified_gmt":"2026-06-30T12:23:06","slug":"when-a-leaders-stress-becomes-the-teams-stress-understanding-emotional-contagion-at-work","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/when-a-leaders-stress-becomes-the-teams-stress-understanding-emotional-contagion-at-work\/","title":{"rendered":"Cuando el estr\u00e9s de un l\u00edder se convierte en el estr\u00e9s del equipo: Entendiendo el contagio emocional en el trabajo."},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00bfSab\u00edas que el estr\u00e9s laboral puede no permanecer en la persona que lo experimenta por primera vez?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentro de los equipos, las emociones y los patrones de comportamiento pueden propagarse. Un gerente sometido a presi\u00f3n constante puede, sin querer, generar una sensaci\u00f3n de urgencia, incertidumbre o tensi\u00f3n entre los empleados. Con el tiempo, el estr\u00e9s que experimenta el gerente puede empezar a influir en c\u00f3mo se siente y trabaja todo el equipo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que los l\u00edderes deban mostrarse siempre tranquilos o reprimir emociones dif\u00edciles. Sin embargo, demuestra que apoyar el bienestar de los gerentes no solo es importante para ellos mismos, sino que tambi\u00e9n puede ser fundamental para proteger al equipo en general.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuando el estr\u00e9s se convierte en una experiencia compartida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s laboral suele considerarse una experiencia individual. Un empleado puede tener una carga de trabajo excesiva, otro puede tener dificultades con responsabilidades poco claras y a otro le puede resultar dif\u00edcil desconectar del trabajo. Sin embargo, las personas no viven el trabajo de forma aislada. Observan constantemente las emociones, las reacciones y los h\u00e1bitos laborales de quienes las rodean.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto es especialmente relevante en las relaciones entre gerentes y empleados. Los gerentes comunican las prioridades, asignan el trabajo, responden a los problemas y establecen expectativas sobre la rapidez con la que deben completarse las tareas. Por lo tanto, su comportamiento proporciona informaci\u00f3n sobre si una situaci\u00f3n es manejable, urgente o potencialmente peligrosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los datos europeos ilustran la magnitud del problema. EU-OSHA informa que casi 451.000 trabajadores est\u00e1n expuestos a factores que pueden afectar negativamente su salud mental. Su encuesta OSH Pulse 2022 tambi\u00e9n revel\u00f3 que 271.000 trabajadores experimentaron estr\u00e9s, ansiedad o depresi\u00f3n causados o agravados por el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este contexto, resulta importante comprender no solo qu\u00e9 causa el estr\u00e9s, sino tambi\u00e9n c\u00f3mo este puede propagarse en el lugar de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 son el contagio emocional y el estr\u00e9s cruzado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El contagio emocional describe el proceso mediante el cual el estado emocional de una persona influye en las emociones de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto puede ocurrir de forma consciente, pero suele ser sutil. Las personas se fijan en las expresiones faciales, el tono de voz, el ritmo de la comunicaci\u00f3n y los cambios de comportamiento. Entonces pueden empezar a imitar las emociones que observan o usarlas para interpretar lo que sucede a su alrededor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, cuando un gerente se muestra constantemente ansioso, los miembros del equipo pueden concluir que algo anda mal, incluso cuando la comunicaci\u00f3n directa es m\u00ednima. Pueden volverse m\u00e1s cautelosos, trabajar m\u00e1s r\u00e1pido de lo necesario o evitar hacer preguntas porque el gerente ya parece estar abrumado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un concepto relacionado es el de transmisi\u00f3n del estr\u00e9s. Mientras que el contagio emocional se centra en la transmisi\u00f3n de emociones, la transmisi\u00f3n del estr\u00e9s se refiere, de forma m\u00e1s general, a c\u00f3mo la tensi\u00f3n de una persona afecta al bienestar o la experiencia laboral de otra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contagio puede producirse a trav\u00e9s de se\u00f1ales emocionales, pero tambi\u00e9n mediante cambios pr\u00e1cticos en el comportamiento. Un directivo estresado puede ofrecer menos orientaci\u00f3n, posponer decisiones, comunicarse con menos claridad o ejercer presi\u00f3n adicional sobre sus subordinados. Por lo tanto, el estr\u00e9s se transmite no solo a trav\u00e9s del estado de \u00e1nimo, sino tambi\u00e9n a trav\u00e9s de la forma en que se organiza el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 nos dice la investigaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio longitudinal en el que participaron 5.653 empleados y 452 gerentes directos de un gran municipio dan\u00e9s hall\u00f3 pruebas de que el estr\u00e9s laboral pod\u00eda transmitirse de los gerentes a los empleados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La relaci\u00f3n segu\u00eda siendo detectable un a\u00f1o despu\u00e9s de que los directivos informaran inicialmente de s\u00edntomas de estr\u00e9s. Los investigadores no hallaron la misma relaci\u00f3n significativa tras tres a\u00f1os, lo que sugiere que el efecto se debilita con el tiempo. No obstante, los resultados indican que el estr\u00e9s en el liderazgo puede tener consecuencias que perduran mucho m\u00e1s all\u00e1 de una semana dif\u00edcil o un proyecto exigente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros estudios demuestran c\u00f3mo ciertos comportamientos de liderazgo pueden generar una tensi\u00f3n adicional para los empleados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n sobre la adicci\u00f3n al trabajo de los supervisores revel\u00f3 que esta se asociaba con mayores cargas laborales y m\u00e1s conflictos interpersonales para los empleados. Estas mayores exigencias, a su vez, se relacionaban con el agotamiento emocional y la intenci\u00f3n de abandonar la organizaci\u00f3n. Por lo tanto, el problema no radicaba simplemente en que los empleados observaran a su supervisor trabajando en exceso. El comportamiento del supervisor tambi\u00e9n modificaba las condiciones laborales de los empleados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio realizado en 2024 durante un proceso de cambio organizacional ofrece otro ejemplo. Los investigadores recopilaron informaci\u00f3n de 372 empleados y 62 gerentes de 74 equipos. El agotamiento emocional de los gerentes se asoci\u00f3 con un liderazgo m\u00e1s pasivo o de laissez-faire. Esto, a su vez, se relacion\u00f3 con una menor seguridad psicol\u00f3gica y una menor disposici\u00f3n del equipo al cambio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores sugirieron que los gerentes agotados podr\u00edan reducir el tiempo y la energ\u00eda que normalmente invierten en apoyar a sus equipos, como una forma de proteger sus recursos restantes. Esto es comprensible desde la perspectiva del gerente, pero podr\u00eda dejar a los empleados con menos orientaci\u00f3n y menos confianza para expresar sus opiniones durante per\u00edodos de incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conjunto, estos estudios apuntan a una conclusi\u00f3n importante: el estr\u00e9s de un l\u00edder no necesita manifestarse a trav\u00e9s de la ira o un conflicto evidente para influir en un equipo. Tambi\u00e9n puede presentarse mediante una comunicaci\u00f3n reducida, indecisi\u00f3n, retraimiento o la creaci\u00f3n involuntaria de exigencias adicionales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>C\u00f3mo se manifiesta el estr\u00e9s del liderazgo en el trabajo diario<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La transmisi\u00f3n del estr\u00e9s no siempre es dram\u00e1tica. Puede surgir a trav\u00e9s de las interacciones cotidianas en el lugar de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un gerente bajo presi\u00f3n puede enviar mensajes a altas horas de la noche sin esperar expl\u00edcitamente una respuesta inmediata. Los empleados a\u00fan pueden interpretar el horario como una se\u00f1al de que deben permanecer disponibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un gerente puede describir repetidamente cada nueva solicitud como urgente. Con el tiempo, los empleados pueden perder la capacidad de distinguir entre prioridades genuinas y demandas rutinarias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En otras situaciones, un gerente estresado puede volverse menos accesible. Se cancelan reuniones, quedan preguntas sin respuesta y los empleados deben tomar decisiones sin suficiente informaci\u00f3n. El resultado puede ser incertidumbre m\u00e1s que presi\u00f3n directa, pero la incertidumbre en s\u00ed misma puede convertirse en una fuente de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los l\u00edderes tambi\u00e9n influyen en c\u00f3mo los equipos interpretan los errores. Cuando un gerente reacciona ante los problemas con frustraci\u00f3n visible, los empleados pueden mostrarse m\u00e1s reacios a comunicar sus inquietudes o a probar nuevas ideas. En cambio, cuando ese mismo gerente responde con curiosidad y se centra en las soluciones, la situaci\u00f3n puede parecer m\u00e1s manejable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo tanto, los peque\u00f1os gestos de liderazgo ayudan a moldear el clima emocional del equipo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Esto no se trata de ocultar emociones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reconocer el contagio emocional no significa que los gerentes deban fingir que todo est\u00e1 bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La expectativa de que los l\u00edderes deben mantener siempre una actitud positiva puede generar otro problema. Puede fomentar la represi\u00f3n emocional, dificultar la comunicaci\u00f3n honesta y reforzar la idea de que el estr\u00e9s es una debilidad personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los equipos suelen darse cuenta cuando un gerente est\u00e1 bajo presi\u00f3n. El silencio o una actitud positiva forzada pueden generar m\u00e1s incertidumbre que un reconocimiento tranquilo y apropiado de la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un gerente podr\u00eda explicar que el equipo est\u00e1 entrando en un per\u00edodo exigente, aclarar cu\u00e1les son las prioridades m\u00e1s importantes y reconocer d\u00f3nde a\u00fan falta informaci\u00f3n. Esto es diferente a transmitir ansiedad incontrolada a los empleados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo tanto, un liderazgo saludable no consiste en la ausencia de emociones. Consiste en la capacidad de reconocer las emociones, comunicarlas de forma responsable y evitar que la tensi\u00f3n personal se convierta en una condici\u00f3n permanente para el equipo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Apoyando a las personas que apoyan al equipo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con frecuencia, se espera que los gerentes identifiquen el estr\u00e9s de los empleados, mantengan conversaciones de apoyo y conserven la moral del equipo. Al mismo tiempo, su propio bienestar puede recibir mucha menos atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pueden encontrarse en una posici\u00f3n intermedia entre las decisiones organizativas y las inquietudes de los empleados, con la responsabilidad de implementar cambios que no dise\u00f1aron. Tambi\u00e9n pueden verse presionados para obtener resultados, a la vez que brindan tranquilidad, responden preguntas y gestionan conflictos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello, es importante evitar presentar el contagio del estr\u00e9s como un fracaso del liderazgo individual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud identifica la carga de trabajo excesiva, el escaso control sobre el trabajo, el apoyo limitado y la supervisi\u00f3n autoritaria como algunas de las condiciones laborales que pueden generar riesgos para la salud mental. La OMS recomienda intervenciones organizativas que aborden directamente las condiciones laborales, junto con capacitaci\u00f3n que ayude a los gerentes a reconocer el malestar emocional, comunicarse abiertamente y comprender c\u00f3mo gestionar los factores de estr\u00e9s en el lugar de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La formaci\u00f3n de directivos puede ser valiosa, pero no puede compensar problemas estructurales como la persistente falta de personal, las cargas de trabajo poco realistas o las responsabilidades poco claras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo tanto, las organizaciones deber\u00edan analizar si los gerentes cuentan con el tiempo, la autoridad, la informaci\u00f3n y el apoyo necesarios para liderar con eficacia. Tambi\u00e9n deber\u00edan considerar si disponen de un espacio donde puedan hablar sobre situaciones dif\u00edciles sin temor a que admitir la presi\u00f3n perjudique su credibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apoyar a los gerentes protege a m\u00e1s de una persona. Dado que los gerentes influyen en la asignaci\u00f3n de tareas, la comunicaci\u00f3n y el ambiente emocional de los equipos, fortalecer sus recursos puede tener un valor preventivo m\u00e1s amplio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Crear un clima de equipo m\u00e1s saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar que el estr\u00e9s se propague, los l\u00edderes no necesitan controlar cada expresi\u00f3n facial ni eliminar cada se\u00f1al de presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comienza con la toma de conciencia de las se\u00f1ales que se env\u00edan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los gerentes pueden hacer una pausa antes de comunicar urgencia y preguntarse si una solicitud es realmente urgente. Pueden aclarar las prioridades en lugar de permitir que todas las tareas parezcan igual de importantes. Cuando no est\u00e9n disponibles, pueden explicar c\u00f3mo deben tomarse las decisiones en lugar de dejar a los empleados en la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las reuniones peri\u00f3dicas tambi\u00e9n pueden ayudar a los gerentes a detectar si su propio estr\u00e9s est\u00e1 afectando su forma de comunicarse. Preguntar a los empleados qu\u00e9 les genera una presi\u00f3n innecesaria puede revelar patrones dif\u00edciles de percibir desde una posici\u00f3n de liderazgo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las organizaciones pueden contribuir a ello tratando los riesgos psicosociales de la misma manera estructurada que otros riesgos para la salud y la seguridad en el trabajo. La EU-OSHA subraya que estos riesgos deben considerarse problemas organizativos, m\u00e1s que fallos individuales, y abordarse mediante acciones preventivas y sistem\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto implica ir m\u00e1s all\u00e1 de la resiliencia individual y preguntarse c\u00f3mo la carga de trabajo, la comunicaci\u00f3n, la toma de decisiones y el apoyo de la direcci\u00f3n afectan a todo el equipo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Del estr\u00e9s individual a la responsabilidad organizacional<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estr\u00e9s puede comenzar con una persona, pero est\u00e1 condicionado por las relaciones y las condiciones laborales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los l\u00edderes tienen una influencia particular porque su comportamiento afecta tanto a c\u00f3mo se sienten los empleados como a c\u00f3mo se organiza el trabajo. Cuando los l\u00edderes est\u00e1n agotados, ansiosos o constantemente sobrecargados, las consecuencias pueden ser mayores de lo que las organizaciones imaginan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soluci\u00f3n no consiste en culpar a los directivos ni en esperar que se vuelvan emocionalmente neutrales. Consiste en reconocer el bienestar del liderazgo como parte del entorno psicosocial m\u00e1s amplio de la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El proyecto StressOut respalda este enfoque al combinar recursos individuales para el manejo del estr\u00e9s con herramientas y orientaci\u00f3n para los empleadores. Sus recursos animan a las organizaciones a considerar no solo c\u00f3mo responden los empleados al estr\u00e9s, sino tambi\u00e9n c\u00f3mo las pr\u00e1cticas laborales pueden prevenir que este se acumule y se propague.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQue sigue?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un equipo saludable no se crea con un l\u00edder que nunca experimenta estr\u00e9s. Se crea cuando los momentos dif\u00edciles se reconocen, se gestionan y se discuten sin que la presi\u00f3n se transmita silenciosamente de una persona a otra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las organizaciones pueden comenzar haci\u00e9ndose una pregunta sencilla:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSolo estamos ense\u00f1ando a los gerentes c\u00f3mo apoyar a los empleados estresados, o tambi\u00e9n estamos creando condiciones que apoyen a los propios gerentes?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reconocer la naturaleza contagiosa del estr\u00e9s laboral cambia el enfoque. El bienestar de los directivos deja de ser una preocupaci\u00f3n exclusivamente personal para convertirse en un elemento fundamental en la creaci\u00f3n de equipos m\u00e1s saludables, entornos de trabajo m\u00e1s seguros y organizaciones m\u00e1s sostenibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49&nbsp;<strong>Explora la aplicaci\u00f3n StressOut, las herramientas y los recursos en el Centro de recursos:<\/strong><br><a href=\"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/resource-centre\/\"><strong>https:\/\/stressout-project.eu\/resource-centre\/<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Bonnesen, L., Pihl-Thingvad, S. y Winter, V. (2022).&nbsp;<em>El l\u00edder contagioso: Un estudio longitudinal sobre la transferencia de estr\u00e9s laboral en un gran municipio dan\u00e9s.<\/em>. BMC Salud P\u00fablica, 22, 1874.<\/li>\n\n\n\n<li>Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo.&nbsp;<em>Riesgos psicosociales y salud mental en el trabajo<\/em>. EU-OSHA.<\/li>\n\n\n\n<li>Groulx, P., Maisonneuve, F., Harvey, J.-F. y Johnson, KJ (2024).&nbsp;<em>El efecto domin\u00f3 de la tensi\u00f3n en tiempos de cambio: c\u00f3mo el agotamiento emocional del gerente afecta la seguridad psicol\u00f3gica del equipo y su disposici\u00f3n al cambio.<\/em>. Fronteras en Psicolog\u00eda, 15, 1298104.<\/li>\n\n\n\n<li>Kim, N., Kang, YJ, Choi, J. y Sohn, YW (2020).&nbsp;<em>Efectos cruzados del exceso de trabajo de los supervisores sobre la intenci\u00f3n de rotaci\u00f3n de los subordinados: El papel mediador de dos tipos de exigencias laborales y el agotamiento emocional.<\/em>. Revista Internacional de Investigaci\u00f3n Ambiental y Salud P\u00fablica, 17(21), 7742.<\/li>\n\n\n\n<li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. (2022).&nbsp;<em>Directrices de la OMS sobre salud mental en el trabajo<\/em>. Ginebra: Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/li>\n\n\n\n<li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. (2024).&nbsp;<em>Salud mental en el trabajo<\/em>.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el estr\u00e9s laboral puede no permanecer en la persona que lo experimenta por primera vez...?<\/p>","protected":false},"author":23,"featured_media":2611,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"News"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/stressout-project.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pexels-yankrukov-7640438-1024x683.jpg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Gergana Bogdanova","author_link":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/author\/rise-shine-gdb\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":6,"name":"News","slug":"news","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":82,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":82,"category_description":"","cat_name":"News","category_nicename":"news","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2610"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2615,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions\/2615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stressout-project.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2610"}],"curies":[{"name":"Gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}