Tema 01: Rompiendo el estigma en torno al estrés y la salud mental
Este tema explora los orígenes y el impacto del estigma en torno al estrés y la salud mental en el entorno laboral. Los estudiantes examinarán cómo se manifiesta el estigma en el lenguaje, los comportamientos, las políticas y la cultura, creando barreras que desalientan las conversaciones abiertas, la búsqueda de ayuda y el apoyo efectivo. El curso abarca los principales tipos de estigma, como el público, el propio, el percibido, el estructural, el institucional, el de afiliación, el lingüístico y el cultural, y muestra cómo cada uno puede socavar el bienestar y la salud organizacional. Se presta especial atención a desmentir ideas erróneas comunes, como la creencia de que las afecciones mentales son defectos personales, intratables o contagiosas, y a comprender cómo las representaciones mediáticas influyen en las actitudes y los estereotipos.
Los participantes desarrollarán habilidades prácticas para identificar y afrontar el autoestigma, utilizando herramientas como la atención plena, la autorreflexión y el registro diario para fomentar la autoaceptación y la resiliencia. El tema también proporciona medidas prácticas para que empleados y empleadores reduzcan el estigma: desde el uso de un lenguaje inclusivo y la participación en actividades de concienciación hasta el establecimiento de redes de apoyo entre pares y la implementación de políticas contra el estigma. Se enfatiza el papel crucial del liderazgo en la promoción de comportamientos saludables, la defensa de la salud mental y el fomento de una cultura de apertura y apoyo.
A través de situaciones reales, autoevaluaciones y actividades guiadas, se empodera a los estudiantes para romper el silencio sobre la salud mental, apoyar a sus colegas y construir un entorno laboral más inclusivo y resiliente. Al desafiar los estereotipos y promover la empatía, las organizaciones pueden crear un entorno donde todos se sientan seguros para buscar ayuda y prosperar.
