Tema 05: Neurografía para el alivio del estrés
Este tema presenta Neurographica®, un método único y creativo de arteterapia diseñado para ayudar a gestionar y aliviar el estrés laboral, fomentar el equilibrio emocional y aumentar la claridad mental. Desarrollado por el psicólogo Prof. Dr. Pavel Piskarev, Neurographica combina el dibujo de formas geométricas simples y "neurolíneas" especiales con la intención consciente, haciéndolo accesible para cualquier persona, independientemente de su habilidad artística. El proceso se basa en la neurociencia y fomenta nuevas conexiones neuronales, la atención plena y la resolución creativa de problemas, todos esenciales para adaptarse a los desafíos laborales.
Los estudiantes explorarán paso a paso las técnicas de Neurographica, desde definir intenciones y liberar tensiones mediante dibujos catárticos, hasta redondear y armonizar emociones conflictivas en el papel. El curso explica cómo crear un ambiente tranquilo y sin distracciones, integrar un diario reflexivo y usar el arte como herramienta para el alivio inmediato, así como para una gestión del estrés más profunda y a largo plazo. Las actividades prácticas guían a los participantes a través de sesiones de dibujo y la combinación del diario con Neurographica para obtener perspectiva, regular las emociones y transformar el estrés en una sensación de calma y empoderamiento.
Al practicar Neurographica con regularidad, las personas pueden desarrollar resiliencia, prevenir el agotamiento y aportar más creatividad y atención plena a su vida laboral diaria. Ya sea para aliviar el estrés rápidamente o como parte de una rutina holística de bienestar, Neurographica ofrece un camino poderoso, práctico y atractivo hacia el equilibrio emocional y la armonía en el trabajo.
