Tema 02: Otključavanje upravljanja stresom uz stručnu pomoć
Ova tema vodi polaznike kroz proces prepoznavanja kada je potrebna stručna podrška za rješavanje stresa i izgaranja na radu - i kako pronaći pravu pomoć. Polaznici će steći jasno razumijevanje različitih vrsta stručnjaka uključenih u mentalno zdravlje na radnom mjestu, uključujući psihologe, psihijatre, terapeute, savjetnike, stručnjake za medicinu rada, karijerne trenere, HR stručnjake i koordinatore za dobrobit. Tečaj pojašnjava specifične uloge i usluge koje svaki od njih može ponuditi, od terapije i lijekova do procjena radnog mjesta, izvršnog treniranja i programa upravljanja stresom.
Polaznici će također otkriti praktične strategije za prepoznavanje prikladnih stručnjaka, učinkovito komuniciranje njihovih potreba i snalaženje u raznim dostupnim kanalima - kao što su online imenici, programi pomoći zaposlenicima (EAP), strukovna udruženja, mreže zdravstvenog osiguranja i lokalni resursi. Naglasak je na prevladavanju tjeskobe oko traženja pomoći, dijeljenju procesa u upravljive korake i postavljanju realnih očekivanja. Pružaju se smjernice o tome kako postaviti prava pitanja, osigurati povjerljivost i procijeniti kompatibilnost s različitim stručnjacima.
Kroz studije slučaja, praktične vježbe i aktivnosti samorefleksije, sudionici će izgraditi samopouzdanje za proaktivno traženje podrške, razvoj osobnog akcijskog plana i donošenje informiranih odluka za vlastitu dobrobit. Korištenjem stručnosti različitih stručnjaka, i pojedinci i organizacije mogu stvoriti sveobuhvatna, održiva rješenja za upravljanje stresom i sprječavanje izgaranja.
