Jedinica 2

Način na koji komunicirate i vještine potrebne za zdravu i asertivnu komunikaciju ključne su za sprječavanje i izbjegavanje situacija koje potencijalno mogu stvoriti stres na poslu.

Kako biste spriječili stres i izgaranje na poslu, upravljanje vremenom jedno je od glavnih saznanja koja vam mogu najviše pomoći. U ovoj temi istražit ćete učinkovite strategije i tehnike upravljanja vremenom osmišljene za sprječavanje stresa i izgaranja na poslu, a istovremeno povećati produktivnost i dobrobit na poslu.

U ovoj temi istražujemo kako prepoznati, spriječiti i upravljati iracionalnim mislima razumijevanjem njihovog podrijetla, prepoznavanjem njihovog utjecaja na emocije i ponašanje te primjenom praktičnih kognitivnih strategija za poticanje zdravijih obrazaca razmišljanja.

Emocionalno inteligentne osobe učinkovito upravljaju svojim emocijama i razumiju tuđe, što im omogućuje učinkovitije suočavanje sa stresom na radnom mjestu i smanjenje rizika od izgaranja. U okviru ove teme želimo vam pomoći da iskoristite prednosti emocionalne inteligencije.

U ovoj temi ćemo se pozabaviti prepoznavanjem ranih znakova stresa i izgaranja povezanog s poslom, razumijevanjem njihovih uzroka i učenjem učinkovitih strategija za prevenciju koje mogu značajno poboljšati dobrobit zaposlenika i organizacijsku produktivnost.