Od blagdanske pauze do profesionalnog pritiska: Rješavanje stresa povezanog s poslom nakon praznika putem projekta StressOut
Kako se blagdansko razdoblje bliži kraju i kalendar se okreće prema siječnju, mnogi se profesionalci suočavaju s poznatim, ali često zanemarenim izazovom: ponovnim pojavom ili pojačavanjem stresa povezanog s poslom. Iako se božićni i novogodišnji praznici tradicionalno povezuju s odmorom, slavljem i vremenom provedenim s voljenima, oni također donose jedinstven skup pritisaka koji se mogu prenijeti i u razdoblje nakon blagdana. Stres na poslu nakon blagdana može proizaći iz nagomilanih zadataka na kraju godine, neriješenih rokova i psiholoških poteškoća pri prelasku iz blagdanskog odmora natrag u strukturirane profesionalne rutine. Za neke pojedince, blagdani možda neće pružiti ni okrepljujući odmor kojem se nadaju, posebno kada se osobne, financijske i radne obveze preklapaju tijekom blagdanskog razdoblja. To može rezultirati pojačanim osjećajem preopterećenosti i smanjenom sposobnošću upravljanja zahtjevima prvih tjedana nove godine.
Iz organizacijske perspektive, ovaj sezonski fenomen doprinosi smanjenoj produktivnosti, smanjenom angažmanu i povećanom psihosocijalnom opterećenju jer se zaposlenici vraćaju na uloge koje zahtijevaju visoke performanse uz malo vremena prilagodbe. Za poslodavce i stručnjake za ljudske resurse, razumijevanje i proaktivno rješavanje ovog tranzicijskog stresa ključno je - ne samo za individualnu dobrobit već i za održavanje organizacijskih performansi u prvim mjesecima godine.
U tom kontekstu, Projekt StressOut — Suvremeni alati za upravljanje stresom na poslu — nudi pravovremenu i praktičnu podršku. Financirano od strane programa Erasmus+ Europske unije, StressOut osmišljen je za sveobuhvatno rješavanje stresa i izgaranja povezanog s poslom opremanjem i poslodavaca i zaposlenika alatima i resursima utemeljenima na dokazima za prepoznavanje, upravljanje i sprječavanje stresa na radnom mjestu.
U srcu StressOut je holistički tečaj obuke koji spaja iskustvene aktivnosti sa strategijama utemeljenim na emocionalnoj inteligenciji, svjesnosti, upravljanju vremenom, učinkovitoj komunikaciji i ravnoteži između poslovnog i privatnog života. Ove kompetencije su ključne u pomaganju pojedincima i timovima da se nose ne samo s trajnim zahtjevima suvremenog rada, već i s tranzicijskim stresorima poput povratka s godišnjih odmora. Projekt također pruža digitalnu podršku putem mobilne aplikacije koja nudi kratke module obuke, osobne procjene stresa, podcaste i dnevnik stresa - praktične značajke koje osnažuju korisnike da izgrade otpornost i održavaju psihološku dobrobit na dnevnoj bazi.
Poticanjem kulture svjesnosti, samorefleksije i proaktivnog upravljanja stresom, StressOut Projekt je usklađen sa širim europskim naporima da se psihosocijalnom zdravlju na radnim mjestima diljem EU da prioritet. Njegovi alati i uvidi posebno su relevantni u razdoblju nakon blagdana kada radnici često osjećaju kumulativne učinke naprezanja s kraja godine i kada i pojedinci i organizacije imaju koristi od strukturirane podrške koja poboljšava oporavak, učinkovitost i dugoročnu dobrobit.
U kontekstu nove godine, integriranjem načela i resursa koje nudi StressOut može pomoći organizacijama da stvore zdravije radno okruženje u kojem su zaposlenici bolje pripremljeni za upravljanje stresorima - bilo sezonskim ili kontinuiranim - s povjerenjem i otpornošću.
