Tema 03: Tko ste pod stresom – Uloga osobnosti
Ova tema istražuje kako individualne osobine ličnosti oblikuju naše reakcije na stres i izgaranje na poslu. Polaznici će ispitati ključne čimbenike koji utječu na percepciju stresa, uključujući osobnu otpornost, socijalnu podršku, stanje mentalnog zdravlja i pristup resursima. Tečaj ističe kako osobine poput prilagodljivosti, otpornosti, samoefikasnosti i perfekcionizma mogu ublažiti stres ili povećati ranjivost, ovisno o tome kako se njima upravlja. Razumijevanjem vlastitih jedinstvenih obrazaca ličnosti, polaznici mogu prepoznati visokorizična ponašanja i razviti personalizirane strategije za bolje suočavanje sa stresom na poslu.
Tema se također bavi ključnom ulogom organizacijske kulture – naglašavajući kako čimbenici poput autonomije, jasnoće uloge i priznanja utječu na stres zaposlenika i rizik od izgaranja. Koristeći utvrđene modele osobnosti, kao što su Myers-Briggsov indikator tipa (MBTI) i model pet faktora (Big Five), modul pokazuje kako različiti tipovi – tip A, tip B, introverti, ekstroverti, perfekcionisti i drugi – različito reagiraju na stresore i zahtijevaju jedinstvene strategije prevencije. Primjeri iz stvarnog svijeta i rezultati istraživanja ilustriraju kako demografski čimbenici poput dobi, spola i socioekonomskog statusa dodatno oblikuju iskustva stresa i otpornost.
Kroz praktične vježbe i aktivnosti refleksije, polaznici se potiču na procjenu vlastitih snaga i slabosti, prepoznavanje osobnih i radnih stresora te eksperimentiranje s prilagođenim tehnikama upravljanja stresom. Poticanjem samosvijesti i prilagođavanjem intervencija različitim osobnostima, organizacije i pojedinci mogu stvoriti zdravije, podržavajuće i otpornije radno okruženje.
