Tema 05: Neurografija za ublažavanje stresa
Ova tema predstavlja Neurographicu® - jedinstvenu, kreativnu metodu art terapije osmišljenu kako bi pomogla u upravljanju i ublažavanju stresa povezanog s poslom, poticala emocionalnu ravnotežu i povećala mentalnu jasnoću. Neurographica, koju je razvio psiholog prof. dr. Pavel Piskarev, kombinira crtanje jednostavnih geometrijskih oblika i posebnih "neurolinija" sa svjesnom namjerom, čineći je dostupnom svima bez obzira na umjetničke vještine. Proces je ukorijenjen u neuroznanosti, potičući nove neuronske veze, svjesnost i kreativno rješavanje problema - sve što je bitno za prilagodbu izazovima na radnom mjestu.
Polaznici će korak po korak istražiti Neurographica tehnike, od postavljanja namjera i oslobađanja napetosti kroz katarzično crtanje, do „zaokruživanja“ i usklađivanja sukobljenih emocija na papiru. Tečaj objašnjava kako stvoriti mirno okruženje bez ometanja, integrirati refleksivno vođenje dnevnika i koristiti umjetnost kao alat za trenutno olakšanje, kao i za dublje, dugoročno upravljanje stresom. Praktične aktivnosti vode sudionike kroz sesije crtanja i kombiniranje vođenja dnevnika s Neurographicom kako bi stekli uvid, regulirali emocije i transformirali stres u osjećaj smirenosti i osnaživanja.
Redovitom praksom Neurographice, pojedinci mogu izgraditi otpornost, spriječiti izgaranje i unijeti više kreativnosti i svjesnosti u svoj svakodnevni radni život. Bilo da se koristi za brzo ublažavanje stresa ili kao dio holističke rutine dobrobiti, Neurographica pruža snažan, praktičan i angažirajući put do emocionalne ravnoteže i harmonije na radnom mjestu.
