Tema 06: Društvene interakcije
Ova tema ispituje ključnu ulogu društvenih interakcija u osobnoj i profesionalnoj dobrobiti, ističući kako smislene veze, zdrave granice i učinkovita komunikacija mogu smanjiti stres, spriječiti izgaranje i potaknuti otpornost. Polaznici će istražiti brojne prednosti snažnih društvenih mreža - uključujući emocionalnu podršku, smanjenje stresa, poboljšano fizičko i mentalno zdravlje te poboljšane kognitivne i međuljudske vještine. Tečaj naglašava važnost uravnoteženja društvenog angažmana s jasnim granicama kako bi se održala autonomija i međusobno poštovanje u svim odnosima.
Sudionici će steći praktične strategije za izgradnju i održavanje podržavajućih društvenih veza, kako unutar tako i izvan radnog mjesta. Tema se bavi uobičajenim izazovima poput socijalne anksioznosti i stresa na radnom mjestu, nudeći pristupe utemeljene na dokazima poput postupnog izlaganja, kognitivno-bihevioralnih tehnika i refleksivne samoprocjene kako bi se pomoglo učenicima da steknu samopouzdanje i prevladaju prepreke smislenoj interakciji. Posebna se pozornost posvećuje razvoju empatije, rješavanju sukoba i asertivnosti kao vještinama za osobni rast i jače, ispunjenije odnose.
Kroz primjere iz stvarnog svijeta, praktične aktivnosti i sedmodnevni izazov društvenog povezivanja, polaznici se potiču na razmišljanje o vlastitim društvenim navikama, vježbanje aktivnog slušanja i poduzimanje konkretnih koraka za izgradnju zdravije i otpornije društvene mreže. Savladavanjem ovih vještina, polaznici mogu poboljšati svoju ukupnu kvalitetu života, povećati zadovoljstvo poslom i doprinijeti podržavajućoj i uspješnoj zajednici.
