Раздел 2

Начинът, по който общувате, и уменията, необходими за здравословна и асертивна комуникация, са ключови, за да ви помогнат да предотвратите и избегнете ситуации, които потенциално могат да създадат стрес на работното място.

За да предотвратите стреса и прегарянето, свързани с работата, управлението на времето е едно от основните знания, които могат да ви помогнат най-много. В тази тема ще разгледате ефективни стратегии и техники за управление на времето, предназначени да предотвратят стреса и прегарянето, свързани с работата, като същевременно подобрят производителността и благосъстоянието на работното място.

В тази тема ще разгледаме как да идентифицираме, предотвратяваме и управляваме ирационалните мисли, като разбираме техния произход, разпознаваме тяхното въздействие върху емоциите и поведението и прилагаме практически когнитивни стратегии за насърчаване на по-здравословни модели на мислене.

Емоционално интелигентните хора ефективно управляват емоциите си и разбират тези на другите, което им позволява да се справят по-ефективно със стреса на работното място и да намалят риска от прегаряне. В тази тема се стремим да ви помогнем да се възползвате от предимствата на емоционалната интелигентност.

В тази тема ще разгледаме разпознаването на ранните признаци на стрес и прегаряне, свързани с работата, разбирането на причините за тях и изучаването на ефективни стратегии за превенция, които могат значително да подобрят благосъстоянието на служителите и организационната производителност.