Collecting Miles for your Mind…How can Traveling Reduce Stress?

Автор: Елина Панайидес

„Скитаме се за разсейване, но пътуваме за удовлетворение.“

– Илер Белок

Силата на пътуването и опознаването на различни култури, срещата с нови хора и опознаването на места, които човек никога не е виждал преди, е само по себе си приключение; такова, което никога не се забравя.

Когато животът стане повтарящи се и рутинни, където повечето хора се събуждат сутрин, отиват на работа и се връщат у дома, само за да направят всичко отново на следващия ден, умът на човек се опитва да мисли за начини за бягство от монотонността които животът понякога предлага. Пътуване е един от начините да се разчупи тази монотонност и да се добави малко цвят и приключения в ежедневието.

Мнозина вярват, че пътуването изисква пари, дълги разстояния, и много почивни дниТова обаче е не е непременно вярноПътуването може да се случи по време на уикенд и не е необходимо човек да се качва на самолет с часове, за да стигне до нова дестинация. Пътуването може да се осъществи в собствената страна или дори роден град като посетят място, което никога преди не са имали възможност да посетят.

Пътуването позволява време далеч от житейските тревоги и стрес, предоставяйки възможност за нулиране. Изследванията са доказали, че пътуването има няколко ползи за психичното здраве, като например следните:

Успокоява ума: Пътуването помага на хората да прекарат известно време със себе си и/или с любимите си хора, което им носи спокойствие и им позволява да се насладят на времето си далеч от работата и рутината на живота.
Повишава креативността и уменията за решаване на проблеми: Чрез посещение на нови места, срещи с нови хора и преживявания на нови неща, се подобрява креативността на човек, както и уменията му за решаване на проблеми. Процесът на пътуване изисква човек да поддържа ума си остър, за да „оцелее“ на място, на което никога преди не е бил, като по този начин държи ума си зает, за да разбере всичко.
Увеличава производителността: Преживяванията, които човек натрупва чрез пътуване, както и рестартирането, през което има възможност да премине, повишават производителността му, защото се завръща към живота си с нови перспективи и енергия за работа.
Подобрява физическата форма и цялостното здраве: Пътуването може да помогне на човек да остане физически здрав и във форма поради липсата на постоянен достъп до транспорт в нови страни/места (особено когато човек оставя колата си у дома), което го насърчава да се разхожда. Следователно, физическото здраве върви ръка за ръка с психичното здраве.
Намалява прегарянето: Пътуването до плажа или планината осигурява незабавно облекчение благодарение на чистия въздух и откритото пространство, както и на спокойната среда, която идва със слушането на звука на вълните на плажа или успокояващите звуци на природата в планината.

Пътуването може да предложи толкова много на човек, далеч отвъд простото отбелязване на държави и места от списъка с желания. Силата на преживяването на нови неща и срещата с нови хора на места, които човек никога не е посещавал преди, предлага един вид спокойствие, което е трудно да се постигне по друг начин. Ето защо е важно не само да отделите време, за да организирате пътуване със себе си или с любими хора, но и да се насладите на приключението, което идва с пътуването.

Референции

Бхандари, С. (25 февруари 2024 г.). Как пътуването влияе на психичното здраве. WebMD.https://www.webmd.com/mental-health/how-travel-affects-mental-health
Бъртълс, К. (15 април 2021 г.). 7 начина, по които пътуването е научно доказано, че намалява стреса. Обиколки на Трафалгар.https://www.trafalgar.com/real-word/scientifically-proven-travel-reduces-stress/