От празнична пауза до професионално напрежение: Справяне със стреса, свързан с работата след празниците, чрез проекта StressOut
С наближаването на края на празничния сезон и настъпването на януари, много професионалисти се сблъскват с познато, но често пренебрегвано предизвикателство: възраждането или засилването на стреса, свързан с работата. Въпреки че Коледа и празниците в края на годината традиционно се свързват с почивка, празнуване и време с близки, те носят и уникален набор от напрежения, които могат да се пренесат и в периода след празниците. Стресът на работа след празниците може да възникне от натрупани задачи в края на годината, нерешени срокове и психологическата трудност при прехода от празнично свободно време обратно към структурирани професионални рутини. За някои хора празниците може дори да не осигурят възстановителната почивка, на която се надяват, особено когато лични, финансови и служебни задължения се припокриват по време на празничния период. Това може да доведе до засилено чувство на претоварване и намалена способност за справяне с изискванията на първите седмици от новата година.
От организационна гледна точка, това сезонно явление допринася за намалена производителност, намалена ангажираност и повишено психосоциално напрежение, тъй като служителите се връщат към роли, които изискват висока производителност с малко време за адаптация. За работодателите и специалистите по човешки ресурси разбирането и проактивното справяне с този преходен стрес е от решаващо значение - не само за индивидуалното благополучие, но и за поддържане на организационната производителност в първите месеци на годината.
На този фон, Проект StressOut — Съвременни инструменти за управление на стреса, свързан с работата — предлага навременна и практическа подкрепа. Финансирано от програмата „Еразъм+“ на Европейския съюз, Стресът е добър е предназначена за цялостно справяне със стреса и прегарянето, свързани с работата, като предоставя както на работодателите, така и на служителите инструменти и ресурси, основани на доказателства, за разпознаване, управление и предотвратяване на стреса на работното място.
В сърцето на Стресът е добър е холистичен обучителен курс, който съчетава практически дейности със стратегии, основани на емоционалната интелигентност, осъзнатост, управление на времето, ефективна комуникация и баланс между работа и личен живот. Тези компетенции са от съществено значение, за да се помогне на отделните хора и екипите да се справят не само с трайните изисквания на съвременната работа, но и с преходните стресови фактори, като например завръщането от ваканции. Проектът предоставя и дигитална подкрепа чрез мобилно приложение, което предлага кратки обучителни модули, лични оценки на стреса, подкасти и дневник на стреса — практични функции, които дават възможност на потребителите да изградят устойчивост и да поддържат психологическо благополучие ежедневно.
Чрез насърчаване на култура на осъзнатост, саморефлексия и проактивно управление на стреса, Стресът е добър Проектът е в съответствие с по-широките европейски усилия за приоритизиране на психосоциалното здраве на работните места в целия ЕС. Неговите инструменти и прозрения са особено актуални в периода след празниците, когато работниците често усещат кумулативните ефекти от напрежението в края на годината и когато както отделните лица, така и организациите могат да се възползват от структурирана подкрепа, която подобрява възстановяването, производителността и дългосрочното благополучие.
В контекста на новата година, интегрирането на принципите и ресурсите, предлагани от Стресът е добър може да помогне на организациите да създадат по-здравословна работна среда, в която служителите са по-добре подготвени да управляват стресовите фактори – независимо дали са сезонни или постоянни – с увереност и устойчивост.
