El exceso de trabajo y sus costos ocultos
Muchas personas y empresas utilizan largas jornadas de trabajo como insignia de honor. La noción de que “trabajar más duro” equivale a tener éxito está arraigada en nuestra cultura. Sin embargo, ahora más que nunca está quedando claro que las largas horas de trabajo no solo tienen efectos perjudiciales sobre el bienestar individual, sino que también pueden desafiar la productividad y la resiliencia de las empresas.
Los estudios muestran que el exceso de horas de trabajo conduce a una disminución de la productividad, a una mala toma de decisiones y a un mayor riesgo de agotamiento entre los empleados. Además, las personas con exceso de trabajo son más propensas a sufrir problemas de salud física y mental, lo que genera mayores tasas de ausentismo y una menor participación en sus funciones.
Si bien algunas empresas pueden considerar las largas jornadas laborales como una señal de dedicación y compromiso, las investigaciones indican que pueden tener efectos contraproducentes en el desempeño general de la empresa. Los empleados con exceso de trabajo tienen más probabilidades de cometer errores y experimentar una disminución de la creatividad. Esto puede resultar en mayores tasas de rotación, menor satisfacción laboral y un impacto negativo en los resultados de la empresa.
Para construir empresas resilientes, es crucial priorizar las estrategias de prevención del estrés. Los empleadores pueden implementar políticas que fomenten el equilibrio entre la vida personal y laboral, como horarios de trabajo flexibles, opciones de trabajo remoto y promoción del uso del tiempo libre remunerado.
Proporcionar herramientas para el manejo del estrés. para los empleados es igualmente importante. Las empresas pueden invertir en programas de asistencia a los empleados (EAP), recursos de salud mental e iniciativas de bienestar, fomentando así descansos regulares, prácticas de atención plena y ejercicio físico que a su vez pueden ayudar a aliviar el estrés y aumentar el bienestar general, lo que conduce a una mayor productividad y Satisfacción laboral.
Además, tecnología También puede estar relacionado con la prevención y el manejo del estrés. Las empresas pueden brindar acceso a aplicaciones para reducir el estrés, sesiones virtuales de bienestar y herramientas para administrar y priorizar el tiempo.
El objetivo principal del proyecto StressOut es ofrecer un conjunto integral de herramientas de prevención y gestión del estrés, que satisfagan las necesidades tanto individuales como corporativas. Busca lograr esto mediante el desarrollo de un programa de capacitación inventivo, enriquecido con actividades experienciales, que capacite tanto a los empleadores como a los empleados para abordar de manera efectiva el estrés y el agotamiento que surgen de las presiones relacionadas con el trabajo. Además, el proyecto tiene como objetivo equipar a los participantes con técnicas prácticas para prevenir el estrés de forma proactiva, todas ellas disponibles a través de una plataforma contemporánea y fácil de usar.
