Onderwerp 03: Wie je bent onder stress – De rol van persoonlijkheid
Dit onderwerp onderzoekt hoe individuele persoonlijkheidskenmerken onze reacties op werkgerelateerde stress en burn-out beïnvloeden. Cursisten onderzoeken de belangrijkste factoren die stressperceptie beïnvloeden, waaronder persoonlijke veerkracht, sociale steun, geestelijke gezondheid en toegang tot hulpbronnen. De cursus belicht hoe eigenschappen zoals aanpassingsvermogen, veerkracht, zelfeffectiviteit en perfectionisme stress kunnen tegengaan of kwetsbaarheid kunnen vergroten, afhankelijk van hoe ermee wordt omgegaan. Door hun eigen unieke persoonlijkheidspatronen te begrijpen, kunnen deelnemers risicovol gedrag identificeren en gepersonaliseerde strategieën ontwikkelen om beter met stress op het werk om te gaan.
Het onderwerp gaat ook dieper in op de cruciale rol van organisatiecultuur, met de nadruk op hoe factoren zoals autonomie, rolduidelijkheid en erkenning de stress en het risico op burn-out bij werknemers beïnvloeden. Aan de hand van gevestigde persoonlijkheidsmodellen, zoals de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) en het Five-Factor Model (Big Five), laat de module zien hoe verschillende typen – Type A, Type B, introverten, extraverten, perfectionisten en meer – verschillend reageren op stressoren en unieke preventiestrategieën vereisen. Praktijkvoorbeelden en onderzoeksresultaten illustreren hoe demografische factoren zoals leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status stresservaringen en veerkracht verder beïnvloeden.
Door middel van praktische oefeningen en reflectieactiviteiten worden cursisten aangemoedigd om hun eigen sterke en zwakke punten te beoordelen, persoonlijke en werkgerelateerde stressfactoren te identificeren en te experimenteren met stressmanagementtechnieken op maat. Door zelfbewustzijn te bevorderen en interventies aan te passen aan diverse persoonlijkheden, kunnen organisaties en individuen een gezondere, meer ondersteunende en veerkrachtige werkomgeving creëren.
