Onderwerp 06: Sociale interacties
Dit onderwerp onderzoekt de cruciale rol van sociale interacties in persoonlijk en professioneel welzijn en benadrukt hoe betekenisvolle connecties, gezonde grenzen en effectieve communicatie stress kunnen verminderen, burn-outs kunnen voorkomen en veerkracht kunnen bevorderen. Cursisten verkennen de vele voordelen van sterke sociale netwerken, waaronder emotionele steun, stressvermindering, een verbeterde fysieke en mentale gezondheid en verbeterde cognitieve en interpersoonlijke vaardigheden. De cursus benadrukt het belang van het combineren van sociale betrokkenheid met duidelijke grenzen om autonomie en wederzijds respect in alle relaties te behouden.
Deelnemers krijgen praktische strategieën aangereikt voor het opbouwen en onderhouden van ondersteunende sociale relaties, zowel binnen als buiten de werkplek. Het onderwerp behandelt veelvoorkomende uitdagingen zoals sociale angst en stress op het werk en biedt evidence-based benaderingen zoals geleidelijke blootstelling, cognitief-gedragsmatige technieken en reflectieve zelfevaluatie om cursisten te helpen zelfvertrouwen te krijgen en belemmeringen voor zinvolle interactie te overwinnen. Speciale aandacht wordt besteed aan het ontwikkelen van empathie, conflictbemiddeling en assertiviteit als vaardigheden voor persoonlijke groei en sterkere, meer bevredigende relaties.
Aan de hand van praktijkvoorbeelden, praktische activiteiten en een 7-daagse uitdaging voor sociale connecties worden deelnemers aangemoedigd om te reflecteren op hun eigen sociale gewoonten, actief te luisteren en concrete stappen te zetten om een gezonder en veerkrachtiger sociaal netwerk op te bouwen. Door deze vaardigheden onder de knie te krijgen, kunnen deelnemers hun algehele levenskwaliteit verbeteren, hun werkplezier vergroten en bijdragen aan een ondersteunende en bloeiende gemeenschap.
