Курс на обучение

Разбирането на понятията стрес и прегаряне е ключово за ефективното управление и предотвратяване на тези предизвикателства. В тази тема ще научите за основите на стреса и прегарянето и техните характеристики.

Разбирането на невробиологията на стреса е ключово и тази тема предоставя представа за това как мозъкът реагира на предизвикателни ситуации и потенциалните дългосрочни ефекти върху психичното здраве.

В тази тема ще разгледаме как индивидуалните личностни черти влияят върху реакциите към стрес и прегаряне, свързани с работата. Ще изследваме черти като адаптивност, устойчивост, самочувствие и перфекционизъм и ще подчертаем тяхното влияние върху управлението на стреса и различните рискове, които те представляват.

В тази тема ще разгледаме психологическото въздействие на пандемиите и неочакваните събития, включително нарушаването на баланса между работа и личен живот, емоционалните и когнитивните реакции, както и значението на устойчивостта и навременните интервенции в областта на психичното здраве по време на кризи.

В тази тема ще разгледаме разпознаването на ранните признаци на стрес и прегаряне, свързани с работата, разбирането на причините за тях и изучаването на ефективни стратегии за превенция, които могат значително да подобрят благосъстоянието на служителите и организационната производителност.