Ανακαλύψτε τι νέο υπάρχει στην έκδοση Δεκεμβρίου του ενημερωτικού δελτίου StressOut!

Είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε την τέταρτη έκδοση του ενημερωτικού δελτίου του έργου StressOut, γεμάτο με διορατικές ενημερώσεις και πόρους για τη διαχείριση του στρες που σχετίζεται με την εργασία. Δείτε τι παρουσιάζεται σε αυτό το τεύχος:

• Ολοκλήρωση του Εκπαιδευτικού Σεμιναρίου StressOut: Το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει 27 εύκολα στην παρακολούθηση θέματα που έχουν σχεδιαστεί για να ενδυναμώσουν άτομα και οργανισμούς με αποτελεσματικές τεχνικές πρόληψης και διαχείρισης του άγχους. Το μάθημα θα είναι διαθέσιμο σε πολλές γλώσσες, όπως βουλγαρικά, κροατικά, ολλανδικά, ελληνικά και ισπανικά.
• Το κιτ πρώτων βοηθειών: Ένας πρακτικός οδηγός που προσφέρει γρήγορες και αποτελεσματικές λύσεις για καταστάσεις υψηλού στρες, με στόχο την πρόληψη της εξουθένωσης όταν έχει μεγαλύτερη σημασία.
• Το Εργαλείο Αυτοαξιολόγησης: Ένας πόρος για την αξιολόγηση των επιπέδων άγχους και την παροχή εξατομικευμένων στρατηγικών αντιμετώπισης προσαρμοσμένων τόσο στους εργαζομένους όσο και στους εργοδότες.
• Η εφαρμογή StressOut για κινητά: Μια φιλική προς το χρήστη εφαρμογή που συνδυάζει όλους τους πόρους του έργου—περιεχόμενο εκπαίδευσης, ασκήσεις, βίντεο, podcast και άλλα— σε μια ενιαία, προσβάσιμη πλατφόρμα.
• Ημέρες Ευαισθητοποίησης για το Στρες 2025: Αφιερωμένες εκδηλώσεις σε πέντε χώρες (Βουλγαρία, Ισπανία, Κροατία, Κύπρος και Ολλανδία) για την ανάδειξη της ψυχικής υγείας, την προώθηση της πρόληψης του άγχους και την έμπνευση για υγιέστερους χώρους εργασίας.
• Η Τελική Συνάντηση Διακρατικού Έργου: Στις 3 Δεκεμβρίου 2024, οι εταίροι του έργου συναντήθηκαν στη Λευκωσία, Κύπρος, για να οριστικοποιήσουν τα παραδοτέα του έργου και να συζητήσουν στρατηγικές διάδοσης και βιωσιμότητας.
• Surviving the Holiday Chaos: Tips for a Jolly Time Χωρίς Άγχος: Ένα επιλεγμένο άρθρο που μοιράζεται πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους των γιορτών, δίνοντας έμφαση στην αυτοφροντίδα, στον ρεαλιστικό καθορισμό στόχων και στην αγκαλιά του αληθινού πνεύματος της εποχής. Διαβάστε το άρθρο
• Γίνετε μέλος της Πρωτοβουλίας StressOut!: Η έρευνα StressOut παραμένει ανοιχτή, προσφέροντας την ευκαιρία να συνεισφέρουμε γνώσεις που διαμορφώνουν εργαλεία για την πρόληψη και τη διαχείριση του άγχους.

Κατεβάστε το πλήρες ενημερωτικό δελτίο για να εξερευνήσετε λεπτομερώς αυτές τις ενημερώσεις και μείνετε ενημερωμένοι για τις επερχόμενες δραστηριότητες και τους πόρους του StressOut.