Θέμα 01: Σπάζοντας το στίγμα γύρω από το άγχος και την ψυχική υγεία
Αυτό το θέμα διερευνά την προέλευση και τον αντίκτυπο του στιγματισμού που περιβάλλει το άγχος και την ψυχική υγεία στον χώρο εργασίας. Οι εκπαιδευόμενοι θα εξετάσουν πώς εκδηλώνεται το στιγματισμό στη γλώσσα, τις συμπεριφορές, τις πολιτικές και τον πολιτισμό, δημιουργώντας εμπόδια που αποθαρρύνουν τις ανοιχτές συζητήσεις, την αναζήτηση βοήθειας και την αποτελεσματική υποστήριξη. Το μάθημα καλύπτει βασικούς τύπους στιγματισμού, συμπεριλαμβανομένου του δημόσιου, του εαυτού, του αντιληπτού, του δομικού, του θεσμικού, του συνδεδεμένου, του γλωσσικού και του πολιτισμικού στιγματισμού, και δείχνει πώς το καθένα μπορεί να υπονομεύσει την ευημερία και την οργανωσιακή υγεία. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην απομυθοποίηση κοινών παρανοήσεων - όπως οι πεποιθήσεις ότι οι ψυχικές παθήσεις είναι προσωπικές αποτυχίες, μη θεραπεύσιμες ή μεταδοτικές - και στην κατανόηση του πώς οι αναπαραστάσεις στα μέσα ενημέρωσης διαμορφώνουν στάσεις και στερεότυπα.
Οι συμμετέχοντες θα αναπτύξουν πρακτικές δεξιότητες για να εντοπίζουν και να αντιμετωπίζουν το αυτοστίγμα, χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως η ενσυνειδητότητα, η αυτοαναστοχασμός και η καταγραφή σε ημερολόγιο, με στόχο την οικοδόμηση αυτοαποδοχής και ανθεκτικότητας. Το θέμα παρέχει επίσης εφαρμόσιμα βήματα για τους εργαζομένους και τους εργοδότες ώστε να μειώσουν το στίγμα: από τη χρήση συμπεριληπτικής γλώσσας και τη συμμετοχή σε δραστηριότητες ευαισθητοποίησης, έως τη δημιουργία δικτύων υποστήριξης από ομοτίμους και την εφαρμογή πολιτικών κατά του στιγματισμού. Ο κρίσιμος ρόλος της ηγεσίας στη μοντελοποίηση υγιεινών συμπεριφορών, στην υπεράσπιση της ψυχικής υγείας και στην καλλιέργεια μιας κουλτούρας ανοιχτότητας και υποστήριξης τονίζεται σε όλη τη διάρκεια.
Μέσα από σενάρια πραγματικής ζωής, αυτοαξιολόγηση και καθοδηγούμενες δραστηριότητες, οι μαθητές ενδυναμώνονται ώστε να σπάσουν τη σιωπή γύρω από την ψυχική υγεία, να υποστηρίξουν τους συναδέλφους τους και να οικοδομήσουν έναν πιο συμπεριληπτικό και ανθεκτικό χώρο εργασίας. Αμφισβητώντας τα στερεότυπα και προωθώντας την ενσυναίσθηση, οι οργανισμοί μπορούν να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου όλοι αισθάνονται ασφαλείς να αναζητήσουν βοήθεια και να ευδοκιμήσουν.
