“Eres lo que comes”: ¿Cómo tu dieta puede afectar tu salud mental y tu estrés relacionado con el trabajo?
Lo que consumimos juega un papel crucial en nuestro bienestar mental y emocional, influyendo en nuestra capacidad...
Abrazar la naturaleza: un antídoto natural para el estrés y el agotamiento en el trabajo
En el acelerado mundo del trabajo, donde los plazos se avecinan y las responsabilidades se acumulan, el estrés y el agotamiento...
Comprender la base biológica del estrés laboral: el papel del cortisol
El estrés en el lugar de trabajo es una parte inevitable de la vida moderna y afecta a millones de personas en diversas profesiones….
¡Reconoce el tipo de estrés que experimentas!
El sistema nervioso homeostático cambia dependiendo del evento estresante al que ha estado expuesto….
Revelando el poder de la fortaleza mental en el lugar de trabajo
En el panorama dinámico del mundo profesional actual, el éxito no está determinado únicamente por las habilidades o calificaciones;...
Cómo afrontar el estrés relacionado con el trabajo durante las vacaciones y las prisas de fin de año
La temporada festiva suele ser sinónimo de alegría, celebración y tiempo de calidad con los seres queridos. Sin embargo,…
¿Puede la comunicación ayudar a prevenir el estrés laboral?
El estrés es un problema que le ocurre a los individuos por diferentes causas relacionadas con diferentes facetas…
El poder de tomar descansos y superar la mentalidad ocupada
Es común escuchar a la gente alardear de lo ocupadas que están. La glorificación del estar ocupado ha...
Informe de recomendaciones políticas StressOut: una guía política para abordar el estrés relacionado con el trabajo a nivel de la UE
En una era marcada por desafíos sin precedentes y entornos laborales exigentes, el problema del estrés ha...
Celebrando el Día Mundial de la Salud Mental 2023
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada año el 10 de octubre para crear conciencia sobre...
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