Διαφορές γενεών: Πώς η Γενιά Ζ, οι Millennials και οι εργαζόμενοι μεγαλύτερης ηλικίας βιώνουν διαφορετικά το άγχος στον χώρο εργασίας
Το άγχος στον χώρο εργασίας αποτελεί μια παγκόσμια πρόκληση, αλλά ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται και επηρεάζει τους εργαζομένους ποικίλλει σημαντικά από γενιά σε γενιά. Η γενιά Z, οι Millennials και οι εργαζόμενοι μεγαλύτερης ηλικίας αντιμετωπίζουν διαφορετικούς παράγοντες άγχους, έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης και εκφράζουν τις ανησυχίες τους για την ψυχική υγεία με μοναδικούς τρόπους. Η κατανόηση αυτών των διαφορών είναι ζωτικής σημασίας για τους εργοδότες που στοχεύουν στη δημιουργία υποστηρικτικών και παραγωγικών εργασιακών περιβαλλόντων.
Γενιά Ζ: Η πιο αγχωμένη γενιά
Οι εργαζόμενοι της Γενιάς Ζ, συνήθως ηλικίας 18 έως 24 ετών, αναφέρονται ευρέως ως η γενιά που δέχεται το μεγαλύτερο στρες στον χώρο εργασίας. Σύμφωνα με την παγκόσμια έρευνα της Cigna International Health για το 2023 σε σχεδόν 12.000 εργαζόμενους, 91% των εργαζομένων της Γενιάς Ζ αναφέρουν ότι αισθάνονται στρες, υψηλότερο από τον μέσο όρο των 84% σε όλες τις ηλικίες. Σχεδόν το ένα τέταρτο (23%) της Γενιάς Ζ δηλώνει ότι το στρες του είναι ανεξέλεγκτο και 98% βιώνουν συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης.
Η Γενιά Z εισήλθε στο εργατικό δυναμικό κατά τη διάρκεια μιας ταραγμένης περιόδου που χαρακτηρίστηκε από την πανδημία COVID-19 και τη συνεχιζόμενη οικονομική αβεβαιότητα, η οποία μερικές φορές ονομάζεται «μόνιμη κρίση». Αυτοί οι εξωτερικοί παράγοντες έχουν επιδεινώσει το άγχος στον χώρο εργασίας. Επιπλέον, πολλά μέλη της Γενιάς Z αναφέρουν ότι αισθάνονται αποσυνδεδεμένα στην εργασία, με την 54% να μην είναι αφοσιωμένη και να μην έχει ισχυρούς δεσμούς με συναδέλφους ή διευθυντές.
Οι βασικοί παράγοντες άγχους για τη Γενιά Ζ περιλαμβάνουν:
- Χαμηλή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, η οποία επιδεινώνεται από τα θολά όρια μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής, ειδικά σε απομακρυσμένες ή υβριδικές εγκαταστάσεις.
- Η πίεση υψηλής απόδοσης ενισχύεται από τις συγκρίσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τον φόβο της αποτυχίας.
- Κακή διαχείριση, έλλειψη αναγνώρισης και περιορισμένες ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης.
Millennials: Υψηλό άγχος και επαγγελματική εξουθένωση εν μέσω επαγγελματικών φιλοδοξιών
Οι millennials (ηλικίας περίπου 25 έως 40 ετών) βιώνουν επίσης αυξημένα ποσοστά στρες και επαγγελματικής εξουθένωσης στον χώρο εργασίας. Αναφέρουν σημαντική πίεση από τον υψηλό φόρτο εργασίας, με τους 56% να αναφέρουν τον μεγάλο όγκο εργασιών ως σημαντικό παράγοντα στρες. Περίπου οι 59% περιγράφουν χαμηλή ευεξία στην εργασία, ενώ τα συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης, όπως η κόπωση και η θολούρα του εγκεφάλου, είναι διαδεδομένα.
Οι Millennials εκτιμούν ιδιαίτερα την ουσιαστική εργασία, την επαγγελματική εξέλιξη και τις εταιρικές κουλτούρες που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες τους. Για παράδειγμα, σχεδόν 40% των Millennials λένε ότι η εταιρική κουλτούρα επηρεάζει έντονα τις αποφάσεις τους να παραμείνουν σε έναν εργοδότη, υπογραμμίζοντας τη σημασία των υποστηρικτικών περιβαλλόντων.
Οι προκλήσεις για τους Millennials περιλαμβάνουν:
- Δυσκολεύεται να εξισορροπήσει τις φιλοδοξίες επαγγελματικής ανέλιξης με την προσωπική ευημερία.
- Αντιμετώπιση γηράσκοντων στυλ ηγεσίας που ενδέχεται να μην ευθυγραμμίζονται με τις προσδοκίες τους για διαφανή επικοινωνία και υποστήριξη ψυχικής υγείας.
- Προστριβές με τις παλαιότερες γενιές, εν μέρει λόγω διαφορετικών αξιών και κενών επικοινωνίας.
Εργαζόμενοι μεγαλύτερης ηλικίας: Μοναδικές προκλήσεις και παράγοντες άγχους
Οι εργαζόμενοι μεγαλύτερης ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των Baby Boomers και της Γενιάς Χ, συχνά αντιμετωπίζουν διαφορετικές μορφές στρες στον χώρο εργασίας που σχετίζονται με τη γήρανση και το στάδιο της σταδιοδρομίας τους.
Ενώ αναφέρουν χαμηλότερα ποσοστά επαγγελματικής εξουθένωσης από τις νεότερες γενιές, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία εργαζόμενοι εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, πολλοί Baby Boomers παραμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε εταιρείες παρά τη δυσαρέσκεια, γεγονός που ενδεχομένως οδηγεί σε ανεπίλυτο άγχος και κακή ευεξία. Ωστόσο, αυτή η γενιά είναι λιγότερο πιθανό να «ψηφίσει με τα πόδια της» παραιτούμενος, σε αντίθεση με τους νεότερους συναδέλφους.
Τείνουν επίσης να εκτιμούν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις στην εργασία περισσότερο από τις νεότερες γενιές, κάτι που μπορεί να αποτελέσει ένα ρυθμιστικό παράγοντα για το άγχος.
Οι παράγοντες άγχους για αυτήν την ομάδα περιλαμβάνουν:
- Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ηλικία, όπως χρόνιος πόνος, απώλεια όρασης/ακοής και γνωστικές αλλαγές που επηρεάζουν την απόδοση στην εργασία.
- Άγχος για τη συνταξιοδότηση και την απώλεια της επαγγελματικής ταυτότητας.
- Δυσκολίες προσαρμογής στην ταχέως μεταβαλλόμενη τεχνολογία και στις αλλαγές στην εργασιακή κουλτούρα, ιδίως στην αυξημένη εξ αποστάσεως εργασία.
Γενεακές Σύγκρουσεις και Διαφορές Επικοινωνίας
Μια σημαντική πηγή άγχους μεταξύ των γενεών είναι οι τριβές στον χώρο εργασίας. Οι έρευνες δείχνουν ότι ενώ 45% των Baby Boomers δεν έχουν πρόβλημα να συνεργαστούν με διαφορετικές γενιές, μόνο 17% της Γενιάς Z νιώθουν το ίδιο. Οι ασύμβατες αξίες και τα στυλ επικοινωνίας τροφοδοτούν αυτή την αποσύνδεση, όπως π.χ. διαφωνίες σχετικά με τις προσδοκίες από την εργασία ή μέθοδοι συνεργασίας.
Επιπλέον, οι ελλείψεις στη μεσαία διοίκηση έχουν επιδεινώσει τις εντάσεις, καθώς οι υπερφορτωμένοι ή οι ελλείποντες διευθυντές δεν μπορούν να μεσολαβήσουν αποτελεσματικά στις γενεαλογικές διαφορές ή να παράσχουν την απαραίτητη υποστήριξη.
Στατιστικά στοιχεία που υπογραμμίζουν το στρες στον χώρο εργασίας ανά γενιά
- Το 41% των εργαζομένων κάτω των 35 ετών βιώνουν καθημερινό άγχος, σε σύγκριση με λιγότερους εργαζόμενους μεγαλύτερης ηλικίας.
- 71% της Γενιάς Z και 59% των Millennials αναφέρουν χαμηλή ευεξία στην εργασία.
- Οι νεότεροι εργαζόμενοι (Γενιά Ζ και Millennials) αναφέρουν άγχος και επαγγελματική εξουθένωση σε σημαντικά υψηλότερα ποσοστά από τις παλαιότερες γενιές, μια τάση που παρατηρείται σε παγκόσμιο επίπεδο.
- Οι απουσίες που σχετίζονται με το άγχος είναι υψηλότερες μεταξύ των νεότερων εργαζομένων, ιδίως εκείνων ηλικίας 18-24 ετών.
Επιπτώσεις για τους εργοδότες και συστάσεις
Η αντιμετώπιση των γενεακών διαφορών όσον αφορά το άγχος στον χώρο εργασίας απαιτεί:
- Εξατομικευμένη υποστήριξη ψυχικής υγείας που αντικατοπτρίζει τις ανάγκες των γενεών, όπως σαφής επικοινωνία και επαγγελματική εξέλιξη για τη Γενιά Ζ και τους Millennials.
- Ευέλικτες εργασιακές ρυθμίσεις που εξισορροπούν την προτίμηση των νεότερων εργαζομένων για εξ αποστάσεως/υβριδική εργασία με τις κοινωνικές ανάγκες των μεγαλύτερων σε ηλικία εργαζομένων.
- Βελτιωμένη εκπαίδευση στη διοίκηση για την αντιμετώπιση των συγκρούσεων μεταξύ γενεών και την καλύτερη υποστήριξη της ευημερίας των εργαζομένων.
- Καλλιέργεια εταιρικής κουλτούρας χωρίς αποκλεισμούς, όπου αναγνωρίζονται και γίνονται σεβαστές οι διαφορετικές αξίες και τα στυλ εργασίας.
Σύναψη
Η αναγνώριση ότι η Γενιά Ζ, οι Millennials και οι εργαζόμενοι μεγαλύτερης ηλικίας βιώνουν το άγχος στον χώρο εργασίας με διαφορετικούς τρόπους υπογραμμίζει την ανάγκη για εξατομικευμένες προσεγγίσεις στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας. Κατανοώντας αυτές τις μοναδικές προκλήσεις, οι εργοδότες και τα άτομα μπορούν να δημιουργήσουν πιο υποστηρικτικά και ανθεκτικά εργασιακά περιβάλλοντα. Ωστόσο, η επίγνωση από μόνη της δεν αρκεί — η αποτελεσματική διαχείριση του άγχους απαιτεί πρακτικά, τεκμηριωμένα εργαλεία που προσαρμόζονται στις περιστάσεις κάθε ατόμου. Εδώ είναι που η σύγχρονη τεχνολογία κάνει την πραγματική διαφορά.
Άγχος είναι μια τέτοια λύση: ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο προσωπικό εργαλείο, βασισμένο στην ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη. Βοηθά τους χρήστες να εντοπίζουν τους παράγοντες που τους προκαλούν άγχος και να αναπτύσσουν πρακτικές στρατηγικές για τη μείωση και τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή ζωή. Είτε πρόκειται για την αντιμετώπιση άμεσων πιέσεων, την πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης είτε για την ανάπτυξη πιο υγιεινών συναισθηματικών συνηθειών, το StressOut προσφέρει σαφή και απλή καθοδήγηση. Εστιάζοντας σε μικρά, συνεπή βήματα, η εφαρμογή δίνει τη δυνατότητα στους χρήστες να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους ώστε να διαχειρίζονται το άγχος πιο αποτελεσματικά. Ανεξάρτητα από τη γενιά ή την κατάσταση στον χώρο εργασίας, το StressOut χρησιμεύει ως ένας αξιόπιστος σύντροφος στο δρόμο για καλύτερη ευεξία.
Για Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.emphasyscentre.stressout_app
Για την Apple https://apps.apple.com/bg/app/stressout/id6738920238
Παραπομπές:
