«Λυγίστε, μην σπάσετε» – Το μυστικό της γιόγκα για τη μείωση του στρες στο χώρο εργασίας
Η γιόγκα είναι ένα αρχαίο σύστημα πνευματικών, σωματικών και πνευματικών πρακτικών που ενώνει σώμα και νου….
Είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου ρίχνουμε τα φώτα της δημοσιότητας σε μερικές από τις μεγαλύτερες κοινωνικές…
6 Παρανοήσεις σχετικά με το εργασιακό άγχος
Το εργασιακό άγχος είναι ένα κοινό μέρος της επαγγελματικής ζωής. Το άγχος μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, είτε…
Ο ρόλος της ενσυνειδητότητας στη διαχείριση του στρες που σχετίζεται με την εργασία: Τεχνικές και πρακτικές για το σύγχρονο εργασιακό χώρο
Η εργασία μπορεί να προκαλέσει μια απάντηση μάχης ή φυγής, είτε είναι αυτή η άβολη συνάντηση είτε η ταχυδακτυλουργία 20 εργασιών σε…
Αφήστε τον ρυθμό να σας καθοδηγήσει – Μπορεί η μουσική να ανακουφίσει το άγχος;
«Η μουσική παράγει ένα είδος ευχαρίστησης χωρίς την οποία η ανθρώπινη φύση δεν μπορεί να κάνει». – Κομφούκιος Ένας κόσμος…
Πώς να αποφύγετε το στρες μετά τις διακοπές
Το να πάμε διακοπές είναι σημαντικό για την ευημερία μας, καθώς ένα διάλειμμα από τη δουλειά είναι συνήθως…
Πώς να προωθήσετε την ευημερία και την υγεία των εργαζομένων στις εταιρείες;
Οι άνθρωποι περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στη δουλειά. Ανάμεσα στα γεύματα και τα ταξίδια στη δουλειά, αφιερώνουμε…
«Χρησιμοποιήστε το, μην το χάσετε!» – Σχεδιάστε το επόμενο PTO σας
Το Paid Time Off (PTO) είναι μια πολιτική που παρέχεται από τους εργοδότες και επιτρέπει στους εργαζόμενους να αφιερώνουν χρόνο…
Διαχείριση του άγχους στο χώρο εργασίας: Μια απλοποιημένη προσέγγιση
Στο σημερινό περιβάλλον με γρήγορους ρυθμούς εργασίας, η διαχείριση του άγχους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και της παραγωγικότητας…
Πόροι στο χώρο εργασίας για να ενισχύσετε την αίσθηση της ισορροπίας και της ευημερίας σας
Τι προκαλεί το εργασιακό άγχος και τι παρακινεί τους εργαζομένους έχει αποτελέσει ένα ευρέως ερευνητικό θέμα στο…
Τέλος περιεχομένου
Τέλος περιεχομένου