Прекомерната работа и нейните скрити разходи

Много хора и фирми носят дълги работни часове като знак на честта. Схващането, че „да работиш повече“ се равнява на успех, е вкоренено в нашата култура. Сега обаче повече от всякога става ясно, че дългите часове не само водят до вредни ефекти върху индивидуалното благосъстояние, но също така могат да предизвикат производителността и устойчивостта на бизнеса.

Проучванията показват, че прекомерното работно време води до намалена производителност, неправилно вземане на решения и повишен риск от прегаряне сред служителите. Освен това, претоварените хора са по-склонни към проблеми с физическото и психическото здраве, което води до по-високи нива на отсъствие от работа и намалена ангажираност в техните роли.

Въпреки че някои фирми може да гледат на дългите часове като на знак за всеотдайност и ангажираност, изследванията показват, че това може да има контрапродуктивен ефект върху цялостното представяне на компанията. Претоварените служители са по-склонни да правят грешки и да изпитват намалена креативност. Това може да доведе до по-високи нива на текучество, по-ниско удовлетворение от работата и отрицателно въздействие върху крайния резултат на компанията.

За изграждането на устойчиви компании е от решаващо значение дайте приоритет на стратегиите за превенция на стреса. Работодателите могат да прилагат политики, които насърчават баланса между професионалния и личния живот, като гъвкаво работно време, опции за дистанционна работа и насърчаване на използването на платен отпуск.

Предоставяне на инструменти за управление на стреса за служителите е също толкова важно. Компаниите могат да инвестират в програми за подпомагане на служителите (EAP), ресурси за психично здраве и инициативи за уелнес, като по този начин насърчават редовни почивки, практики за внимателност и физически упражнения, които от своя страна могат да помогнат за облекчаване на стреса и повишаване на цялостното благосъстояние, което води до повишена производителност и удовлетворение от работата.

В допълнение, технология може да се свърже и с превенция и управление на стреса. Компаниите могат да предоставят достъп до приложения за намаляване на стреса, виртуални уелнес сесии и инструменти за управление на времето и приоритизиране.

Основната цел на проекта StressOut е да предложи цялостен набор от инструменти за превенция и управление на стреса, отговарящи както на индивидуалните, така и на корпоративните нужди. Той се стреми да постигне това чрез разработване на изобретателна програма за обучение, обогатена с опитни дейности, овластяване както на работодателите, така и на служителите да се справят ефективно със стреса и прегарянето, произтичащи от свързания с работата натиск. Освен това проектът има за цел да предостави на участниците практически техники за проактивно предотвратяване на стреса, всички предоставени чрез удобна за потребителя и съвременна платформа.