Η υπερκόπωση και το κρυφό της κόστος
Πολλά άτομα και επιχειρήσεις φορούν πολλές ώρες εργασίας ως τιμητικό σήμα. Η αντίληψη ότι το «δουλεύοντας σκληρότερα» ισοδυναμεί με επιτυχία έχει εδραιωθεί στην κουλτούρα μας. Ωστόσο, τώρα περισσότερο από ποτέ γίνεται σαφές ότι οι πολλές ώρες όχι μόνο οδηγούν σε καταστροφικές επιπτώσεις στην ατομική ευημερία, αλλά μπορούν επίσης να αμφισβητήσουν την παραγωγικότητα και την ανθεκτικότητα των επιχειρήσεων.
Μελέτες δείχνουν ότι οι υπερβολικές ώρες εργασίας οδηγούν σε μειωμένη παραγωγικότητα, κακή λήψη αποφάσεων και αυξημένο κίνδυνο εξουθένωσης μεταξύ των εργαζομένων. Επιπλέον, τα καταπονημένα άτομα είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, οδηγώντας σε υψηλότερα ποσοστά απουσιών και μειωμένη δέσμευση στους ρόλους τους.
Ενώ ορισμένες επιχειρήσεις μπορεί να θεωρούν τις πολλές ώρες ως ένδειξη αφοσίωσης και αφοσίωσης, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει αντιπαραγωγικές επιπτώσεις στη συνολική απόδοση της εταιρείας. Οι εργαζόμενοι που καταπονούνται είναι πιο πιθανό να κάνουν λάθη και να βιώσουν μειωμένη δημιουργικότητα. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερα ποσοστά κύκλου εργασιών, χαμηλότερη ικανοποίηση από την εργασία και αρνητικό αντίκτυπο στο τελικό αποτέλεσμα της εταιρείας.
Για τη δημιουργία ανθεκτικών εταιρειών, είναι ζωτικής σημασίας να δίνουν προτεραιότητα στις στρατηγικές πρόληψης του άγχους. Οι εργοδότες μπορούν να εφαρμόσουν πολιτικές που ενθαρρύνουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, όπως ευέλικτο ωράριο εργασίας, επιλογές εξ αποστάσεως εργασίας και προώθηση της χρήσης του αδείας μετ' αποδοχών.
Παροχή εργαλείων διαχείρισης άγχους για τους εργαζόμενους είναι εξίσου σημαντική. Οι εταιρείες μπορούν να επενδύσουν σε προγράμματα βοήθειας εργαζομένων (EAPs), πόρους ψυχικής υγείας και πρωτοβουλίες ευεξίας, ως εκ τούτου, ενθαρρύνοντας τακτικά διαλείμματα, πρακτικές ενσυνειδητότητας και σωματική άσκηση που με τη σειρά τους μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και στην ενίσχυση της συνολικής ευημερίας, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγικότητα και εργασιακή ικανοποίηση.
Επιπλέον, τεχνολογία μπορεί επίσης να συνδεθεί με την πρόληψη και τη διαχείριση του άγχους. Οι εταιρείες μπορούν να παρέχουν πρόσβαση σε εφαρμογές που μειώνουν το άγχος, εικονικές συνεδρίες ευεξίας και εργαλεία για διαχείριση χρόνου και ιεράρχηση προτεραιοτήτων.
Ο βασικός στόχος του έργου StressOut είναι να προσφέρει ένα ολοκληρωμένο σύνολο εργαλείων πρόληψης και διαχείρισης του άγχους, που καλύπτουν τόσο τις ατομικές όσο και τις εταιρικές ανάγκες. Επιδιώκει να το επιτύχει αναπτύσσοντας ένα εφευρετικό πρόγραμμα κατάρτισης, εμπλουτισμένο με βιωματικές δραστηριότητες, δίνοντας τη δυνατότητα στους εργοδότες και στους εργαζομένους να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά το άγχος και την εξουθένωση που προκύπτουν από πιέσεις που σχετίζονται με την εργασία. Επιπλέον, το έργο στοχεύει να εξοπλίσει τους συμμετέχοντες με πρακτικές τεχνικές για την προληπτική πρόληψη του άγχους, όλες διαθέσιμες μέσω μιας φιλικής προς τον χρήστη και σύγχρονης πλατφόρμας.
